موضوع عن الصحة بالعناصر و الافكار و اهمية الصحة في حياتنا

4.7K

موضوع تعبير عن الصحة بالعناصر والافكار لحياة افضل بصحة و اهمية الصحة في حياتنا

موضوع تعبير عن الصحة، يقال أن الصحة هي التاج الذي يلبس على رأس الشخص السليم، وهذا التاج لا يمكن رؤيته إلا للمرضى.

 ربما لأن الشيء المفقود يشعر بأهميته وقيمته، أو لأن الشخص الذي يمتلكه اعتاد عليها حتى لم يعد يشعر بقيمتها وأهميتها، ولكن هي نعمة عظيمة نعمة الصحة، فهي أهم نعمة من جميع النعم التي أعطانا الله إياها.

 لا يوجد مال ولا أطفال ولا رفاهية أو متعة أهم من الصحة.

لا تعني الصحة عدم المرض فحسب، بل تعني أيضًا أن جسم الإنسان يتمتع بصحة جيدة، وقوي، وعقل سليم، وروح مستقرة، ولا تعاني من أي أخطاء. 

 الصحة الجسدية هي شيء يجعل الناس يشعرون بالرضا والاستقرار.

 إنها تحميه من الخوف والتوتر.

 أعتقد أن الخوف في حياتنا هو لأن انتشار فيروس كورونا قد أكد بالفعل أهمية الصحة بالنسبة لقد تم التغاضي عن هذه الأهمية كثيرًا لأننا اعتدنا أن نعيش بأمان ولا نعرف الكثير عن نعمة الله العظيمة في أيدينا.

 ومن ناحية أخرى، تساعدنا الصحة على العيش بطريقة مريحة.

من ناحية أخرى، فإن التمتع بالصحة يمكن أن يحمينا من الألم الذي يسببه المرض.

 وبدون معاناة، لن نشعر بالقيمة الكبيرة التي تجلبها لنا الصحة.

لسوء الحظ، لا يشعر معظم الناس بقيمة الصحة ويضيعونها، لكن الكثير منا يطور عادات خاطئة في حياتنا، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا. 

ما الذي يؤثر سلبًا على صحتنا؟

الإنسان خلقه الله القدير، وله الحرية في أن يكون مسؤولاً عن أفعاله، لذلك نسأل عن أموالنا، وصحتنا، والوقت الذي نقضيه ونستخدمه.

 عن علمه، كيف فعل ذلك، وعن ماله، وأين كسبه، وما أنفقه، وجسده، وكيف استخدمه؟ 

على الرغم من أن الشيخوخة هي أحد الأسباب الرئيسية لتدهور الصحة، يمكننا تبني بعض العادات لجعل صحتنا أسوأ، خاصة مع تقدمنا ​​في العمر، يمكن أن يسبب التدخين مشاكل صحية خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتدهور القلب والصحة والموت المبكر، وعادات الأكل الخاطئة مثل الوجبات السريعة تجعلنا نعاني من العديد من المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب والكوليسترول والسكري وزيادة الوزن.

يمكن أن يؤدي الكسل وقلة ممارسة الرياضة أيضًا إلى تدهور الحالة الصحية، لذا فإن التمارين الرياضية ضرورية لصحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول وضغط الدم، لذلك يوصى بممارسة الرياضة 20 دقيقة على الأقل يوميًا، خاصة الجري أو المشي أو لعب التنس، حتى إذا لم يكن لدينا الوقت أو لم نتمكن من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، فيمكننا على الأقل الصعود والنزول على الدرج عدة مرات، أو الذهاب في نزهة على الأقدام بدلاً من القيادة.

نمط الحياة والمرض ليسا السبب الوحيد لسوء صحتنا، فالتوتر يمكن أن يؤدي إلى العبء والقلق والإرهاق بسبب تدهور صحتنا ومعاناتنا من العديد من الأمراض العضوية والنفسية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب.

 كما قد تكون مشكلة الاكتظاظ هي السبب الرئيسي لسوء الصحة وانتشار الأمراض، وخاصة أمراض الجهاز التنفسي، مثل الالتهاب الرئوي، لأن هذا الاكتظاظ يمكن أن يؤدي إلى تلوث الهواء والوفاة في نهاية المطاف.

ولكن من بين كل هذه الأسباب، هل يمكننا اعتبار الفقر سببًا لمزيد من التدهور في الصحة؟ بالطبع، يرتبط الفقر وتدهور الصحة ارتباطًا وثيقًا، لأن ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم يمرضون بسبب سوء الأحوال الاقتصادية والفقر.

 

 إذا نظرنا إلى أفقر الناس في العالم، أولئك الذين تم إهمالهم وتهميشهم، فهم في الأساس لا أحد يرى أبسط احتياجاته البشرية.

 بالتأكيد، هم الأكثر عرضة للموت المبكر بسبب الفقر والإهمال.

 الأشخاص الذين يعانون من الفقر المدقع، وليس لديهم المال، ولا يمكنهم الحصول على أي رعاية طبية لمساعدتهم على الوقاية من الأمراض أو علاجها عند الإصابة، ويمكن لهؤلاء الأشخاص حرمان أنفسهم عمدًا لأنهم يعيشون في فقر مدقع.

 على سبيل المثال، بسبب الظروف الصعبة قد تجد أنهم يحرمون أنفسهم من الطعام حتى لا يجوع أطفالهم، الأمر الذي سيكون له بالطبع تأثير سلبي على صحتهم.

كيف نحافظ صحتنا؟

على الرغم من أننا قد لا نكون قادرين على التحكم في العديد من العوامل التي تؤدي إلى تدهور الصحة، وخاصة تلك التي لا يمكننا السيطرة عليها، مثل الفقر، والعيش في بيئة ملوثة بالهواء، وما إلى ذلك، يمكننا التدخل في عوامل أخرى، مثل تناول طعام صحي. 

واتباع نظام غذائي متوازن، وكونك غنيا، فلابد من غذاء مهم يحتوي على عناصر، فهو يجمع بين الكربوهيدرات والبروتين والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان، كما يجب الانتباه إلى كمية الطعام الذي نتناوله، وليس فقط نوع الطعام، بحيث لا نصاب بالسمنة.

 بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الإفراط في تناول الملح والسكر مهم للحفاظ على صحتنا من التدهور.

دراسة جدوى مشروع سوبر ماركت

بدلاً من ذلك، يوصى بتناول المزيد من الماء بدلاً من المشروبات الضارة مثل المشروبات الغازية. 

يحتوي كوب من هذه المشروبات على ما يصل إلى 17 مغرفة من السكر، مما يمد الجسم بكمية زائدة.

 من وجهة نظر السكر، فهو لا يساعد على ترطيب الجسم على الإطلاق، فهو على عكس الماء يساعد الجسم على تجديد الماء وتنشيط الدورة الدموية وإزالة السموم من الجسم. 

بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من القهوة والشاي والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين يضر بصحتنا، ويؤثر على نومنا وتركيزنا ووظائف الجسم.

ومن ناحية أخرى فإن البقاء نشيطًا من أهم الأسباب لحمايتنا من التدهور.

 

دراسة جدوى مشروع سيارة ايسكريم كم يكلف و الارباح و المميزات

 من المستحسن سواء كنت تمارس الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل، بمعدل 30 دقيقة، يمكننا أيضًا استخدام السلالم أو السوبر ماركت كنشاط وتمرين، وكل ذلك يجب أن تهتم بصحتك العقلية، لأنك ترتبط الصحة ارتباطًا وثيقًا بصحتك الجسدية، لذا حاول التحكم في توترك، ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة اليوجا والتأمل، أو الحصول على وقت نوم كافٍ، أو القراءة والاستماع إلى الموسيقى.

الصحة هي طريقة لنحيا حياة أفضل، فمن منا يستطيع أن يعيش حياة سعيدة بدون صحة؟ ترتبط السعادة أساسًا بالصحة الجسدية، فقد تعتقد أن السعادة في المال، وتعتقد أن نقص المال هو سبب ألمك، ووجودها سيجلب السعادة بلا شك، لكن هذا ليس هو الحال.

 نعم، لأنك تمتلك مالاً أكثر، فلن تشعر بالسعادة أبدًا إذا كنت مريضًا، بل على العكس، حتى لو مررت بفترة ضائقة مالية، فإن صحتك وقوتك ستجلب لك السعادة، كما قال المتنبي في قصيدته: 

وَإِذا الشَيخُ قالَ أُفٍّ فَما مَل

 لَ حَياةً وَإِنَّما الضَعفَ مَلّا

 آلَةُ العَيشِ صِحَّةٌ وَشَبابٌ 

فَإِذا وَلَّيا عَنِ المَرءِ وَلّى