فوائد إكليل الجبل للنساء وللرجال وفوائد عشبة اكليل الجبل للتنحيف

فوائد إكليل الجبل للنساء وللرجال وفوائد عشبة اكليل الجبل للتنحيف

اضرار و فوائد إكليل الجبل للشعر و للتنحيف فوائد مغلي إكليل الجبل

يعتبر إكليل الجبل أحد أبرز الأعشاب العطرية والمشهور برائحته المميزة بصورة كبيرة في الوطن العربي، وهي تعتبر من الأعشاب الخشبية المستمرة الخضرة وهي نباتات معمرة، ويمتاز إكليل الجبل بمقدرته العالية على تحمل الجفاف لأوقات طويلة، كما يصل طول إكليل الجبل إلى حوالي ٢ متر تقريبًا، وأوراقه طويلة وضيقة وبشكل إبري، ويسمي زهرة مريم، وأيضًا يسمي حصا البان، وله العديد من الفوائد بالإضافة إلى استخداماته المختلفة، وخلال السطور التالية سوف نتحدث عن أبرز فوايد إكليل الجبل، ومختلف استعمالاته.

ما هي فوائد الشاي الاخضر للتخسيس و للبشرة و بعد الاكل و للشعر

فوائد مغلي إكليل الجبل للشعر

 يعد إكليل الجبل أحد أكثر الأعشاب كفاءة وفعالية لعلاج مشاكل الشعر المختلفة، حيث يساعد على ترطيب الشعر، ويستخدم أيضًا كبديل مميز يغني عن البلسم، كما يعالج مشكلة القشرة المزعجة، ويساعد على تنظيف فروة الرأس، كما يعطي رائحة عطرة للشعر، ويوفر للشعر اللمعان وبالخصوص الشعر الأسود، إلى جانب ما سبق فإن مغلي إكليل الجبل يساعد على تقوية بصيلة الشعر، مما يحد من مشكلة تساقط الشعر ويمنع تكسره وتقصفه. 

اضرار و فوائد إكليل الجبل للشعر و للتنحيف فوائد مغلي إكليل الجبل

طريقة استعمال مغلي إكليل الجبل

 يمكنكِ تناول مغلي أوراق إكليل الجبل مرتين بشكل يومي لكي تحصلي على أهم فوائده للشعر، أما عن طريقة تحضيره كماسك للشعر فهي  أن تقومي بمزج ثلاث ملاعق من إكليل الجبل مع واحد لتر من خل التفاح، ثم ضعي الخليط في علبة مغلقة بشكل تام واتركيها يوم كامل، وبعدها قومي بتدليك فروة الرأس وشعرك بالخليط لمدة خمسة عشر دقيقة، وبعدها اتركي الخليط على الشعر قليلاً، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

فوايد إكليل الجبل

• يساعد على تقوية الذاكرة ويحسن عملها؛ بفضل حمض الكارنوسيك الذي يشتمل عليه، وهو واحد من المركبات التي تعمل كمضادة للأكسدة، ومشهور بفعاليته الكبيرة في التخلص من مشكلة الجزيئات الحرة، وبالخصوص في المخ.

• يقوم بحماية الخلايا العصبية، حيث يقي الإنسان من الإصابة بالزهايمر الذي يحدث لكبار السن.

• يعد إكليل الجبل مدرًا للبول، كما يعزز من كفاءة الكلى، ويزيل السموم من الجسم، ويقلل من كمية السوائل التي يقوم الجسم بتخزينها.

• يحسن من عملية الهضم، كما يعالج الالتهابات التي تصيب المرارة.

• يكافح إكليل الجبل الشيخوخة ويساهم في التخلص من الجذور الحرة بالإضافة للتجاعيد؛ بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، كما يعزز من تجديد الخلايا، ويساعد على توحيد لون البشرة، كما يقلل من مشكلة انتفاخ تحت العين. 

• يعتبر إكليل الجبل مضادًا للاكتئاب، حيث يحسن المزاج، ويساهم في استرخاء العضلات والجسم، لذلك فهو يساهم في التقليل من الإجهاد والتوتر والقلق، حيث يشار أنّ الرائحة المنبعثة من إكليل الجبل يمكنها التأثير على أماكن محددة في الدماغ، مما يعمل على زيادة قوة الأعصاب.

• 

  اضرار و فوائد إكليل الجبل للشعر و للتنحيف فوائد مغلي إكليل الجبل

• يعمل كمسكن للألم، ويقوم بمعالجة آلام الرأس، وبالخصوص الصداع النصفي، ويمكن استخدامه من خلال غليه في الماء، وبعد ذلك يتم اسنتشاق البخار المنبعث منه لمدة خمس دقائق.

• يفيد في تسكين وعلاج آلام المفاصل، بالإضافة للروماتيزم، وكذلك الالتهابات المختلفة.

• يعمل على علاج اضطراب القلب.

• يساعد على طرد الرياح بشكل فعال.

• يقي إكليل الجبل من الإصابة بالربو والسعال.

• يعمل كمدر للطمث عند السيدات. 

• يدخل إكليل الجبل في تحضير العديد من أنواع العطور، وكذلك الشامبو، وأيضًا البخور، بالإضافة إلى منتجات التنظيف.

• يعالج إكليل الجبل الإفرازات المهبلية عند النساء، وذلك من خلال خلط  إكليل الجبل مع مقدار متساوي من قشور البلوط، ثم يتم نقع إكليل الجبل لحوالي عشر دقائق في إناء من الماء المغلي، وبعدها يمكن استخدامه كغسول مهبلي مرتين في اليوم.

• ويعالج إكليل الجبل مشكلة الإمساك وكذلك قرحة المعدة، ويساعد على التقليل من علامات تسمم الأغذية. 

• يعمل على محاربة الحساسية والتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي؛ على سبيل المثال البرد والإنفلونزا، كما يقلل من أعراض احتقان الأنف، ويعمل على تنظيف الرئتين من خلال استنشاق رائحته.

دراسة مشروع نادي رياضي نسائي جيم رياضي نسائي

فوائد إكليل الجبل للتنحيف

قد يشتمل إكليل الجبل على مكونات وعناصر غذائية يمكنها المساعدة على خسارة الوزن، فما هي تلك الفوائد التي يقدمها إكليل الجبل للتنحيف:

أثبتت إحدى الأبحاث أن تناول أوراق إكليل الجبل خلال حمية غذائية مرتفعة الدهون قد يساعد على الحد من زيادة الوزن كما يمنع تزايد كتلة الدهون بالجسم.

ووجدت دراسة أخرى  أن تناول أوراق إكليل الجبل ضمن نظام غذائي قد يساهم في رفع مستويات خسارة الدهون وحرقها بالإضافة إلى خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية بالجسم.

بالرغم من وجود بعض الدراسات والأبحاث حول فوائد أوراق إكليل الجبل لخسارة الوزن بالفعل، إلا أن تلك الدراسات ليست كافية لإثبات فوائد إكليل الجبل  الفعلية لخسارة الوزن، كما أن مجموعة من تلك الدراسات قد تم اجرائها على الفئران وليس على بشر.

كيف يمكنك الاستفادة من فوائد إكليل الجبل لخسارة الوزن؟ 

من الممكن استخدام إكليل الجبل للمساهمة في خسارة الوزن طرق متنوعة، البعض منها مباشر والبعض الأخر غير مباشر، كما سنذكر:

اضرار و فوائد إكليل الجبل للشعر و للتنحيف فوائد مغلي إكليل الجبل

• شرب مغلي شاي أوراق إكليل الجبل 

يمكن تحضير شاي أوراق إكليل الجبل الذي قد يعمل على تنحيف الوزن أو الحد من زيادة الوزن بهذه الطريقة احضري ملعقة واحدة من إكليل الجبل المجففة أو الخضراء وكوب واحد من الماء، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل، قومي بتسخين الماء حتى الغليان ثم اضيفي إليه أوراق إكليل الجبل، ثم اتركي الخليط على النار حتى الغليان على نار متوسطة واتركيه لمدة ست دقائق، وبعد ذلك أطفئي النار، دعي الخليط حتى يبرد ثم قومي بتصفية شاي إكليل الجبل من الأوراق، بعد ذلك أضيفي إليه العسل، واحرصي على تناوله ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.

• يمكن استعمال إكليل الجبل وغيره من التوابل الطبيعية كبديل صحي عن الدهون خلال الطهي، حيث يلجأ الكثير من الأشخاص لتناول بعض من الدهون غير المفيدة للصحة، على سبيل المثال الزبدة والسمنة، وذلك للتحسين من نكهة الطعام لتكون لذيذة، مما يمكن أن يرفع من مستويات الدهون بالطعام وبالتالي يترتب عليه مع مرور الوقت زيادة الوزن بالإضافة إلى تراكم الدهون بالجسم.

لكن يمكن أن يكون الطعام بنكهة لذيذة وشهية من خلال استخدام بعض من الخيارات الصحية عند طهي الطعام، على سبيل المثال استبدال السمن ببعض من الزيوت الصحية بالإضافة إلى استعمال الليمون وكذلك ملح البحر وكذلك بعض من التوابل الصحية، مثل: الزعتر وإكليل الجبل.

محاذير وأضرار أوراق إكليل الجبل

من الضروري الحذر عند استخدام أوراق إكليل الجبل وغيره من المنتجات التي تشتق منه على سبيل المثال زيت إكليل الجبل، ويعود ذلك للأسباب التالية:

• قد يسبب تناول إكليل الجبل بنسب كبيرة ظهور بعض من المضاعفات، على سبيل المثال: التقيؤ، والتشنجات، بالإضافة للوذمة الرئوية.

• قد يؤدي تناول إكليل الجبل من قبل المرأة الحامل بكميات إلى التعرض للإجهاض.

• يمكن أن تؤثر بعض المكونات الغذائية المتواجدة في أوراق إكليل الجبل بشكل سيء على بعض الأدوية ونشاطها عند تناولها مع إكليل الجبل، على سبيل المثال: مدرات البول، وكذلك مميعات الدم، بالإضافة إلى دواء الليثيوم.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن فوايد إكليل الجبل، حيث عرضنا لكم أهم الفوائد وفوائد إكليل الجبل في تنحيف الوزن وطريقة تحضيره بالإضافة إلى ذلك تعرفنا على أبرز الأضرار التي يمكن أن تحدث عن الإفراط في تناول أوراق إكليل الجبل.